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男女经常做“4件小事”,或有益身体健康,很多人往往因害羞不做

夫妻之间的关系,能够好好相处,则说明两个的境界相当,如果常常吵架则说明两个人其中有一个处于病态。根据世界卫生组织调查发现,长寿老人多半都是夫妻双方,这里面的因素主要有基因因素,更多的还是和生活习惯、饮食习惯,心态,家庭和谐相处有一定的关系。

如果一个人长期处于吵架的重,那么心理压力变大,自然也不会开心,整天都是闷闷不乐!时间长了,内心积攒了忧愁,越来越不开心,病从忧生,也是如此。而夫妻双方处于一个快乐、和谐的家庭中,心理压力小,自然身体也会健康了!所以那句话常说“家和万事兴”。另外,夫妻相处中,男女常常做“4个小动作”,更有利于家庭和谐,同时还有利于身体长寿呢。

Top1、男女相互按摩、抚摸彼此

巨大的工作压力,压得男女都喘不过来气,往往很多人都会因为忙于工作,或者是照顾孩子,忽略自己的身体健康!长期这个样子下去,颈椎、腰部都会出现问题。

睡前互相按摩肩膀、颈椎,能够放松心情,还能够舒筋活络,促进血液的循环流动,缓解工作压力和身体疲劳感。睡前互相抚摸,也能够增进彼此的感情,让感情生活更和谐。

Top2、男女要适当的沟通交流

“有时候话就说,不要藏在心里,因为话你说出来,别人才知道怎么回事!”两个人在一起不要相互的猜疑,有事情,直接说出来更好一些,能够避免很多的矛盾。

一旦人的情绪好,会造成身体器官损伤,引起失眠,内分泌也会失去紊乱!甚至也会引发血管一系列的疾病出现,严重可危及生命;甚至有些因为男女之间生气,引起惨案的出现。

因此,营养师说,男女在一起开开心心,两个人之间必要的交流很重要,不要经常吵架,让感情流失。

Top3、男女要接吻

在国内提起接吻还是比较害羞的;但是在外国的大街上,我们随处可以看到接吻,并且接吻也已经成为常见的表达爱意的方式。

接吻的话不要害羞,有研究表明,每接吻1分钟,身体消耗的热量,相当于消耗身体中26卡路里,并且接吻还能够放松面部肌肉,保持皮肤更光滑,避免皱纹的出现,还能够促进血液的循环。

接吻的时候,男女交换唾液,能够交换水分、酶、细菌等,这些物质能够刺激人体产生抗体!经常接吻的男女比不接吻的男女大约要长寿5年左右。

Top4、男女要进行夫妻生活

在进行夫妻生活时,大脑会释放一种叫做内啡肽的物质,这种物质是一种生物兴奋剂,能够抑制不良情绪,同时还能够缓解心理压力。研究表明,每周2—3的夫妻生活,能够改善睡眠质量、加快血液的流通,促进代谢,延缓衰老等等,还有助于保持身体健康长寿。

总之,若是男女之间经常做“这4个小动作”,说明夫妻关系融洽,家庭挺幸福,生活质量也高!寿命就与这些有密切的关系,希望男女不要害羞哦~