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重庆女士spa会所按摩师介绍脚是身体的“晴雨表”,学会3招养脚,或许身体会慢慢变强壮!

重庆女士spa会所按摩师介绍脚在我们身体最下面,所以导致很多朋友都会忽略它的重要性。其实,中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,其重要性是十分突出的,又被称为“第二大脑”,它是身体的“晴雨表”,脚与我们的健康寿命有着密切的关系,我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况,下面就让大众微健康的养生专家来为我们揭秘?

脚是身体的“晴雨表”,是人体健康的放大镜,3表现透露健康秘密,不可大意!

1、脚的温度过低或容易出汗

重庆女士spa会所按摩师介绍从中医的角度来说,脚冰凉主要有两方面原因,一是阳气不足,二是肝气不舒。首先,如果人体阳气不足,温煦功能就会减弱,脚部就会冰凉,这主要与不良生活方式有关,比如进食过多生冷食物、缺乏运动等。其次,肝主疏泄,具有疏通、畅达全身气机的作用,如果肝气郁结,人就容易手脚冰凉。现代人生活节奏快、工作压力大,如果没有找到很好的解压方式,就会出现肝气不舒的现象。

相反,如果你总是脚心热、易出汗,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

2、脚的颜色不是略红色

重庆女士spa会所按摩师介绍五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红。你的如果发白,可能是营养不良和贫血;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果颜色发青,可能有寒;如果发紫或发黑,可能血液循环差;如果发红色,可能有热。出现以上症状,都会影响人的健康寿命。

3、脚趾甲异常

健康人的脚趾甲是白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。

如果你的指甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;如果趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下;如果你脚趾甲向上翘起,可能你的肝不好。

脚是身体的“晴雨表”,学会3招养脚,或许身体会慢慢变强壮!

1、晒脚强体

早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20—30分钟,专家称之为脚心日光浴。这个养生动作可以让阳光中的紫外线直射脚心,促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥,强身健体。

2、捶脚心

用一根棒槌轻轻捶击脚心,每次50―100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可收到健身防病之效。

3、跺脚

重庆女士spa会所按摩师介绍脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,跺脚可补助肾气,尤其在寒冷的冬天,是非常好的扶阳方法,可以很好的强身健体。

当然,除了上面说的3种方法,还有许多,尤其是晚上睡前泡脚是很多朋友知道的。这里不再过多赘述。

总之,脚部的健康对我们身体健康非常有影响,友们在日常的生活中可以多做一些足部的保健,让自己的身体永远健康,不生病。